木梨的健康益处：

根据Ansley Hill 女士(RD LD) 在2019年10月1日发表在“健康热线”上面的文章，木梨：

1. 营养丰富。木梨含有纤维和几种必需的维生素和矿物质，使它们成为几乎所有饮食的补充营养。

2. 含有强效抗氧化剂。木梨提供丰富的抗氧化剂，可以减少代谢压力和炎症，同时保护您的细胞免受自由基损伤。

3. 有助于控制妊娠引起的恶心。最近的一项研究发现，木瓜糖浆在减少妊娠引起的恶心和呕吐方面比维生素 B6 更有效。尽管如此，还需要更多的研究。

4. 可以缓解消化问题。虽然还需要人体研究，但一项动物研究表明，木梨可以防止与炎症性肠病相关的肠道损伤。

5. 可治疗胃溃疡。试管和动物研究表明，木梨可以预防胃溃疡，但还需要人体研究。

6. 可减轻胃酸反流症状。一些研究表明，木梨糖浆与用于治疗胃酸倒流症状的传统药物一样有效。

7. 可防止某些过敏反应。木梨中的化合物可以对抗常见的、轻微的过敏反应，如皮肤发炎、流鼻涕和哮喘。然而，还需要进一步的研究。

8. 可支持适当的免疫功能。木梨含有维生素 C 和纤维，这两种营养素可支持健康的免疫系统。它们也具有抗菌特性。