面包粉鹰嘴豆翠玉瓜土豆汉堡包

面包粉鹰嘴豆翠玉瓜土豆汉堡包

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材料: 三人份

¼ 杯 鹰嘴豆
1 个 土豆 (200克)
翠玉瓜 (230克)
3 桌匙 Panko 面包粉
¼ 杯 糯米粉
多谷物圆面包 (Multigrain Buns)

配料:

½ 茶匙 盐
¼ 茶匙 糖
½ 茶匙 油做汉堡饼, 1 桌匙 烹调用油

提示:

1. 鹰嘴豆浸泡过夜。

2. 保留土豆皮。

3. 安全使用食品加工机。

4. 鹰嘴豆碎粒大小 2 毫米 长 x 1 毫米 宽。

5. 烹调时通过加油来控制油温。

6. 填充蔬菜用煎熟的翠玉瓜片很棒。

7. 加热面包,口感更佳。

8. 抹酱和配料蔬菜按照这个食谱为宜。

步骤:

1. 鹰嘴豆浸泡过夜。
2. 土豆洗净切块,煮20分钟。
3. 将鹰嘴豆用粉碎机打成鹰嘴豆碎。
4. 翠玉瓜洗净,切丁。留一些切片作为填充蔬菜。
5. 将西红柿切成薄片作为填充。
6. 在一个大碗里,将鹰嘴豆碎、土豆、翠玉瓜、盐、糖、油和一半的糯米粉混合在一起,搅拌均匀,然后加入剩下的糯米粉。
7. 揉成面团,分成3等份。
8. 将每个面团做成汉堡饼,然后将panko面包粉粘在汉堡饼上。
9. 将汉堡饼放入平底锅中煎至金黄色。
10.煎至汉堡饼翻面后加入西葫芦片。
11.加热面包。
12. 切开面包,抹上芥末酱。
13. 用圆面包、芥末酱、煮熟的翠玉瓜片、汉堡饼、西红柿片制作汉堡,再撒上番茄酱。
14. 用另一半面包盖上汉堡包。
15.请享用。