天然植物对人体的益处，处于正在被发现的阶段。没有人体研究结果，并不代表它们不在发挥健康作用。您食用的是天然植物，不是药物。
俗话说，病从口入。我们每天的三餐，是保证我们自己拥有健康身体的重要环节。虽然，除了饮食以外，定期的体育锻炼，正常的生活作息习惯，对保证我们的健康也很重要。把握自己每日三餐的健康性，是非常有效，操作性很强的预防和治疗。
总体来说，通过增加自己三餐中植物类食物的摄入，减少动物类食物的摄取，可以把人体健康水平提高一个档次。利用食物来调整身体，是长期的和自然的过程，舒服不舒服，由着您自己的感觉就好。
如果您的身体已经出现疾病症状，寻求医生意见的同时，调整自己的饮食习惯是肯定的了。食用能够帮助控制您症状的天然食品，代替您原来的饮食习惯，是您一定要做的了。
如果您的家族，有着心脏病的家族史，对于这个占据全世界三分之一死亡原因的病症，您在自己的食物里，添加可以抵抗心脏病，降低胆固醇，降低血压，降低血脂的天然食物，减少其它食物，特别是动物类食物的摄入，可以让您自己，对自己的健康有安全感。
家族中有多位糖尿病患者的，也是一样。多吃降血糖，可以控制糖尿病的天然食品，少吃甜食，简单轻松地呵护您自己。
如果您家的血统里，已经有好几位得胃癌过早离世，您就最好在自己的饮食中，增加可以抗癌，抗胃癌，保护胃的天然食品比例，同时减少其它食物，特别是动物类食品的比例。
觉得自己这段时间特别疲劳，把抗疲劳，减轻疲劳，缓解疲劳的天然食品，放入这个时期的购物单里，及时食用，举手之劳而已。
觉得自己的体重，开始增加自己做工作的难度了，提高天然食品，尤其是那些可以帮助减轻体重的天然食品的比例，代替现在的食品结构，让自己重新找回感觉，就十分必要了。
担心自己患上生殖系统疾病的，包括前列腺，卵巢，乳腺（男性或者女性），要首先避免食用由动物生殖系统产出的产品，如动物奶产品，动物乳产品，动物蛋产品或禽蛋产品。（如果有任何人类基于任何理由向 veganvv 正式提出，要求删除本条建议，veganvv 将会删除。其它生物都已经知晓本条了。）
人体的健康，从疾病开始形成，到疾病爆发，不是一天两天的事情。早期防治，通过饮食做好预防工作，防患于未然，是最好的办法。健康的身体，是做好一切工作的基础。健康，每个人，无论男女老少都需要。
植物来自天然，它们可以和人体一起工作，只要有心去做，不会很难的。
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