A. 制作豆浆。
1. 大豆浸泡过夜。
2. 把大豆洗净。
3. 将大豆放入豆浆机。
4. 豆浆机里加入1升的水。
5. 盖上盖子。
6. 插入电源。
7. 选择“豆纤醇浆”。
8. 按“启动”。
9. 半小时内，豆浆就可自动做好。
B. 洗,切面条配菜。
1. 用刷子刷南瓜，南瓜的皮挺好吃的。
2. 把佛手瓜洗净。
3. 把南瓜切几块，以便把南瓜籽去掉。
4. 然后把南瓜切成片。
5. 佛手瓜一切四，切去佛手瓜的籽。
6. 佛手瓜切片。
C. 煮荞麦面条。 （煮面条的时候可以同时煮面条配菜）
1. 锅里加 2 升水，点火烧水，把水烧开。
2. 在锅中加入 ½ 茶匙的盐。
3. 水烧开后，加入荞麦面条。
4. 把面条搅开。
5. 再次沸腾后，煮10分钟。
6. 在10分钟后，关火。
7. 荞麦面条煮好了。
D. 煮面条配菜。
1. 炒锅或酱料锅点火。
2. 滴入 ¼ 茶匙的油。
3. 加入南瓜。
4. 把南瓜翻炒一下。
5. 加入一茶匙的盐。
6. 锅内倒入250毫升豆浆。 (豆浆在步骤A中已做好)
7. 盖上锅盖。
8. 豆浆煮开后，把火调至中高火，煮2分钟。
9. 在2 分钟后，打开盖子。
10. 加入佛手瓜。
11. 盖上盖子，再煮 1 分钟。
12. 在1 分钟以后，打开盖子，看看它们是否煮熟。
13. 关火。
14. 面条配菜煮好了。
E. 准备面条上桌。
1. 将150毫升豆浆倒入空碗中。
2. 在碗中加入 ¼ 茶匙的盐。
3. 把荞麦面条放入碗中（步骤C已煮熟）。
4. 把面条配菜放在上面。（在步骤D已煮好）
5. 请享用。