素炸鸡荷兰芹豌豆味噌面

素炸鸡荷兰芹豌豆味噌面

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材料: 两人份

10 块 素炸鸡块
一把 荷兰芹 (120克)
1/3 杯 速冻碗豆(或豌豆)
300克 面条 (新鲜面条 或 干面条 挂面)

配料:

味噌 1 ½ 桌匙
盐 ½ 茶匙 煮汤, ½ 茶匙 煮面条
油 ½ 茶匙 炸素鸡块, ¼ 茶匙 炒荷兰芹
热水 700毫升 煮面汤, 2 升 水 煮面条

提示:

1. 把荷兰芹切短,切成5厘米长短。

2. 用炒锅或平底锅煎素炸鸡块会大量减少用油。

3. 不要在汤里煮素炸鸡块。

4. 不需要化冻速冻豌豆。

5. 让荷兰芹和豌豆在味噌汤里煮 2 分钟。

6. 煮面条锅里加盐,可以使面条入味,与味噌汤和蔬菜相融合。

7. 同时烹调步骤 A 和 B 可加快烹调过程。

8. 煮完后立即品尝素炸鸡荷兰芹豌豆味噌面,可望获得最佳口感。

步骤:

1. 把荷兰芹洗干净。
2. 将荷兰芹切短,长度约5厘米。
3. 以下烹调步骤 A 和 B 可同时进行。
A: 煮面条的浇头。
1. 准备好 1 升的热水。
2. 炒锅或平底锅点火。
3. 加入½茶匙的油。
4. 油热后,将素炸鸡块放入锅中。
5. 把鸡块的一侧煎至金黄色。可能需要把炉火调小一些。
6. 然后翻面。继续煎。
7. 煎至两面金黄时,关火。
8. 把素炸鸡块盛到盘子里。素炸鸡块做好了。
9. 炒锅再点火。或者用汤锅。
10. 加入 ¼ 茶匙的油。
11. 油热后加入荷兰芹。
12. 翻炒一下。
13. 加入½茶匙的盐。
14. 翻炒均匀。
15. 倒入700毫升的热水。
16. 加入一个半桌匙的味噌。
17. 搅拌一下,让味噌化开来。
18. 加入1/3 杯速冻豌豆,等待水沸腾。
19. 煮沸后,保持沸腾2分钟。
20. 2分钟后关火。面条汤做好了。
B: 煮面条。
1. 在另外一个锅中加入 2 升水。 (面条锅)
2. 面条锅点火,把水煮沸。
3. 在面条锅中加入½茶匙的盐。
4. 水煮沸以后,加入面条。
5. 把面条搅开。
6. 水再次沸腾以后,如果是新鲜面条,继续煮4分钟。干面条的话,保持沸腾10分钟。
7. 在4分钟以后(新鲜面条)或10分钟以后(干面条),面条锅关火。面条煮好了。
C: 准备面条上桌。
1. 把面条放入碗中。
2. 把汤和汤里的蔬菜一起舀到碗里。
3. 素炸鸡块放在最上面。
4. 使用2个锅同时煮,可以更快完成所有步骤。
5. 请享用。