面包粉菜米汉堡包

材料：（4个汉堡包）

250克 Woolworth Birds Eye 牌子菜米（Veggie Rice 胡萝卜，花菜，西兰花菜米 500 克包的一半)
½ 杯糯米粉
1 桌匙普通面粉（低筋面粉）
1 桌匙熟芝麻 (可用可不用)
½ 杯 Panko 面包粉
全麦圆面包

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配料：

1 茶匙盐
1/2 茶匙糖
½ 茶匙油做汉堡饼和 1 桌匙烹调用油

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提示：

1. 化冻菜米。

2. 用厚纸巾擦干生菜。

3. 小心控制炉灶温度，将汉堡饼煎至两面金黄酥脆。

4. 用波刃刀切面包和西红柿。

5. 牛油果里只加盐。

6. 加热面包，口感更佳。

7. 酱汁和配料蔬菜按照这个食谱为宜。

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其它：

铺底: 牛油果
封顶: 西红柿，长叶生菜
汉堡酱: 番茄酱

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早餐食谱

餐间小点食谱

步骤：

1. 菜米化冻。
2. 将Panko面包屑倒入盘中。
3. 清洗西红柿、牛油果和生菜。
4. 用厚纸巾擦干生菜。
5. 将西红柿切成薄片。
6. 牛油果加少许盐，压成泥。
7. 在一个大碗里，把菜米、盐、糖，油、普通面粉和糯米粉搓合在一起。
8. 把它们搓成一个面团，把面团分成4等份。
9. 制作汉堡饼，并把它们粘上面包粉。
10. 在平底锅里煎汉堡饼。
11. 控制火候，把汉堡饼煎熟，并使其两面金黄。
12. 用面包、牛油果、西红柿、汉堡饼和生菜做汉堡。挤上番茄酱。
13. 请享用。