四季豆对健康的益处：

根据 WebMD 编辑在2022年11月28日攥写，并由Dany.P.Baby 医生医学审查，发表在 “Nourish by WebMD”上面的文章，四季豆可以：

您如果要听一听这篇文章的话，可以点击：

1. 四季豆可以改善心脏的健康水平。四季豆富含纤维，纤维是一种重要的营养素，原因有很多。尤其是可溶性纤维，可以通过降低坏胆固醇水平来帮助改善心脏健康。 其它对心脏好的天然食品。

2. 四季豆可以保持肠道卫生。四季豆中的纤维有助于保持消化系统健康和排便顺畅。其它使消化好的天然食品。

3. 四季豆辅助健康孕程。一杯四季豆大约含有您每日推荐摄入叶酸的三分之一，叶酸是一种 B 族维生素，对未出生婴儿的生长发育是必不可少的。其它关于孕期的天然食品。

4. 四季豆可以保护骨骼。四季豆富含维生素 K，还含有相当数量的钙。这些营养素对于保持强壮、健康的骨骼和降低骨折风险很重要。其它有益骨骼的天然食品。

5. 四季豆可以减轻抑郁症状。获得足够的叶酸对于减少抑郁症也很重要。其它叫喊“别抑郁”的天然食品。

6. 四季豆可以有助于治疗贫血。四季豆提供了良好的植物性铁来源，这可以确保您不至于患缺铁性贫血。其它帮助告别贫血的天然食品。

7. 四季豆可以防止癌症。四季豆含有叶绿素，叶绿素有助于减缓癌症肿瘤的生长并降低患癌症的风险。 其它帮助对抗癌症的天然食品。

编者的观点 (点开继续阅读） 如何正确尝试新食物？（点开继续阅读）

您知道吗？“杂环胺”是肉类、家禽或鱼类在高温烹调（如煎、煮、烧烤）时形成的化学物质。“杂环胺”是致癌物质（可以导致癌症的物质）。也称为 HCA。 来源：美国国家癌症研究所