魔芋

营养 功效 食谱

魔芋 (英文 Konjac)

魔芋, 也称为魔芋。

阅读本文英语版

魔芋对健康的益处:

根据 Lana Burgess 女士在2023年7月14日更新发表在 “Medical News Toady”上面的文章 (由Kathy W. Warwick女士 (RDN.CDCES),医学审查), 魔芋:

您如果要听一听这篇文章的话,可以点击:

1. 魔芋可以改善乙型糖尿病。研究表明,食用葡甘露聚糖(一种富含魔芋植物的膳食纤维)和西洋参的混合物可以适度改善乙型糖尿病的治疗。其它有助于缓解糖尿病或和降血糖有关的天然食品

2. 魔芋有助于体重管理。由魔芋制成的葡甘露聚糖可对想要减肥的人有益。其它帮助控制体重的天然食品

3. 魔芋可有助于降低胆固醇水平。高胆固醇会增加一个人患心脏病和中风的风险。医生推荐水溶性纤维来支持健康的胆固醇水平和体重管理。 2019 年对患有糖尿病的大鼠进行的一项研究发现,服用魔芋葡甘露聚糖可显著降低胆固醇水平总量以及坏胆固醇水平。其它帮助降低胆固醇的天然食品其它对心脏好的天然食品

4. 魔芋可以预防便秘。服用葡甘露聚糖补充剂(来自魔芋)有助于调节肠道蠕动并预防便秘。其它使消化好的天然食品

5. 魔芋可以改善皮肤健康。魔芋的葡甘露聚糖含量也可有助于人们改善皮肤健康。例如,2013 年的一项研究发现,葡甘露聚糖可以作为痤疮的局部治疗药物,并改善整体皮肤健康。 其它对皮肤好的天然食品

6. 魔芋有助于伤口愈合。除了支持皮肤健康之外,魔芋中的葡甘露聚糖还可以帮助身体更快地愈合伤口。

编者的观点 (点开继续阅读) 如何正确尝试新食物?(点开继续阅读)

您知道吗?“杂环胺”是肉类、家禽或鱼类在高温烹调时(如煎、煮、烧烤)形成的化学物质。“杂环胺”是致癌物质(可以导致癌症的物质)。也称为 HCA。 来源:美国国家癌症研究所

分享本页,可以通过:

让我们来试一下,把它们的口味做得和它们的营养一样的优秀。这些使用魔芋的食谱应该是一个好的开端了。

There are no posts on the list.