韩国白萝卜
营养 功效 食谱
萝卜的健康益处：
根据“Nourish by WebMD” 的文章， 萝卜
您如果要听一听这篇文章的话，可以点击：1. 萝卜可以可以降低患糖尿病的风险。萝卜含有硫代葡萄糖苷和异硫氰酸酯等化合物，可以帮助调节血糖水平。
其它有助于缓解糖尿病或和降血糖有关的天然食品。
2. 萝卜可以加强肝功能。除其他化合物外，萝卜还含有 indole-3-carbinol 和 4-methylthio-3-butenyl-isothiocyanate，有助于肝脏解毒和修复损伤。这些相同的化合物也有助于肾脏排出毒素。其它帮助解毒的天然食品。
3. 3. 萝卜可以降低患心血管疾病风险。萝卜富含抗氧化剂和矿物质，如钙和钾。总之，这些营养素有助于降低高血压并降低患心脏病的风险。萝卜也是改善血液流动的天然硝酸盐的良好来源。其它对心脏好的天然食品。
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您知道吗？“杂环胺”是肉类、家禽或鱼类在高温烹调时（如煎、煮、烧烤）形成的化学物质。“杂环胺”是致癌物质（可以导致癌症的物质）。也称为 HCA。 来源：美国国家癌症研究所
