南杏的健康益处：

根据壹读（read01.com） 上面的文章， 南杏:

1. 补肺。南杏仁比较滋润，对于补肺有一定作用。

2. 可以降低胆固醇。南杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这样使南杏仁不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著减低心脏病和很多慢性病的发病危险。

3. 美容。南杏仁对于皮肤微循环起着促进的作用，从而使皮肤变得红润光泽。

4. 熟食为宜，不可多食. 南杏仁以熟食为宜，不可多食，以免引起中毒现象。

5. 过多食用会导致肥胖。南杏仁脂肪含量高达40%，过多食用会导致肥胖。