无花果的健康益处：

根据执照营养师SaVanna Shoemaker 女士(MS.RDN.LD) 在2020年6月3日 发表在“健康热线”上面的文章，无花果：

1. 无花果可以促进消化系统健康。长期以来，无花果一直被用作治疗便秘等消化问题的家庭疗法或替代疗法。它们含有纤维，可以软化粪便并增加粪便体积，减少便秘，并作为益生元或肠道内健康细菌的食物来源，从而有助于促进消化健康。其它使消化好的天然食品。

2. 无花果可以促进血管和心脏的健康。无花果可以改善血压和血脂水平，还有助于改善血管健康并降低患心脏病的风险。其它帮助控制血压的天然食品。其它对心脏好的天然食品。

3. 无花果有助于控制血糖水平。 1998 年对 10 名 甲型糖尿病患者进行的一项过时的研究发现，早餐时喝无花果叶茶会降低他们对胰岛素的需求。在他们食用无花果叶茶的那一个月里，他们的胰岛素剂量减少了大约 12%。其它有助于缓解糖尿病或和降血糖有关的天然食品。

4. 无花果可以抗癌。来自无花果植物的无花果叶和天然乳胶已被证明对人体结肠癌、乳腺癌、宫颈癌和肝癌细胞具有抗肿瘤活性。 其它帮助对抗癌症的天然食品。 其它防御结肠癌的天然食品。 其它防御乳腺癌的天然食品。 其它防御肝癌的天然食品。

5. 无花果可以帮助健康皮肤。无花果对皮肤有正面的影响，特别是对患有过敏性皮炎或因过敏导致皮肤干燥、发痒的人。 其它对皮肤好的天然食品。其它有助于缓解过敏症状的天然食品。

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您知道吗？“杂环胺”是肉类、家禽或鱼类在高温烹调时（如煎、煮、烧烤）形成的化学物质。“杂环胺”是致癌物质（可以导致癌症的物质）。也称为 HCA。 来源：美国国家癌症研究所