油桃的健康益处：

根据执照营养师 Gabrielle McPherson女士 (MS.RDN.LDN)在2021年7月6日发表在“健康热线”上面的文章，油桃：

1. 油桃富含营养。油桃富含铜、钾以及维生素 B3 和 维生素C。特别是，维生素 C 可以通过增加吞噬细胞和淋巴细胞等白细胞的产量来支持免疫健康，从而保护您的身体免受感染。其它帮助提高免疫力的天然食品。

2. 油桃有助于预防贫血。维生素 C 是油桃中的一种营养素，可以帮助您的身体更好地从食物中吸收铁。所以，这可以帮助预防贫血。其它帮助告别贫血的天然食品。

3. 油桃中可以抵抗疾病的抗氧化剂含量高。油桃中的抗氧化剂可以对抗氧化应激，并可以帮助预防心脏病和阿尔茨海默氏症等疾病。其它对心脏好的天然食品。其它有助于阿尔茨海默病或老年痴呆症的天然食品。

4. 油桃可以降低您患癌症的风险。初步研究表明，油桃提取物可有助于抑制乳腺癌细胞繁殖。尽管如此，仍缺乏人体研究。 其它帮助对抗癌症的天然食品。 其它防御乳腺癌的天然食品。

5. 油桃可以帮助减轻体重。油桃可以帮助减轻体重，因为它们的卡路里含量低，纤维含量高，让您有饱腹感。其它帮助控制体重的天然食品。

6. 油桃可改善皮肤健康。油桃中的铜、烟酸和维生素 A 都可以支持皮肤健康。 其它对皮肤好的天然食品。

7. 油桃可以降低孕期风险。由于油桃钾的含量，油桃可以帮助降低血压。这可以支持孕妇良好的健康效果。其它关于孕期的天然食品。其它帮助控制血压的天然食品。