橙子的健康益处：

根据Danny Bonvissuto先生2020年9月23日发表在“WebMD” 上面的文章，橙子：

1. 可以保护您的细胞。橙子中的维生素 C 可以保护您的细胞免受损害。

2. 可以帮助愈合伤口，光滑皮肤。橙子中的维生素 C 可帮助您的身体制造胶原蛋白，这是一种可以治愈伤口并使皮肤更光滑的蛋白质。

3. 帮助治疗贫血。橙子中的维生素 C 使您更容易吸收铁以治疗贫血。

4. 可以加强您的免疫系统。橙子中的维生素 C 可以加强您的免疫系统，增强您身体对细菌的防御能力。

5. 可以减缓黄斑变性。橙子中的维生素 C 可减缓与年龄相关性的黄斑变性 (AMD) 的进展，这是导致视力丧失的主要原因。

6. 帮助对抗癌症。橙子中的维生素 C 有助于对抗引起癌症的自由基。

7. 可以降低精神压力和降低血压。当您感到焦虑时，橙子中的维生素 C 会降低您的压力荷尔蒙皮质醇水平，并且降低血压。

8. 抗炎。有些食物会告诉您的免疫系统它受到了攻击。这会导致炎症。当炎症变成一个长期问题时，它会引发糖尿病、心脏病、关节炎、癌症和阿尔茨海默病。橙子有相反的效果。