木瓜的健康益处：

根据“Nourish by WebMD” 上面的文章， 木瓜：

1. 可以预防心脏病。木瓜含有高水平的抗氧化剂维生素 A、维生素 C 和维生素 E。富含抗氧化剂的饮食可以降低患心脏病的风险。抗氧化剂可防止胆固醇氧化。当胆固醇氧化时，更有可能造成阻塞，导致心脏病。

2. 可以帮助消化， 并且减少炎症。木瓜果实含有两种酶，木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶。这两种酶都能消化蛋白质，这意味着它们可以帮助消化并且减少炎症。

3. 可以增强免疫力。吃富含维生素 C 的食物可以帮助加强免疫系统，让身体抵抗细菌和病毒疾病。木瓜含有大量的这种抗氧化剂，使其成为免疫健康饮食的一部分。

4. 可能会预防前列腺癌。番茄红素是一种天然色素，存在于红色或橙色食物中。西红柿、西瓜和木瓜是番茄红素的良好来源。一些专家认为，多吃番茄红素会降低患前列腺癌的风险，但一些研究尚无定论。然而，在其他研究中，食用富含番茄红素和绿茶的饮食可以明显降低患前列腺癌的风险。