桃子的健康益处：

根据Alina Petre 女士（MS.RD.(NL)）2019年1月27日发表在“健康热线”上面的文章， 桃子：

1. 可以保护您的身体延缓衰老和免于疾病。桃子富含纤维、维生素和矿物质。它们还含有有益的植物化合物，如抗氧化剂，可以帮助保护您的身体延缓衰老和免于疾病的侵害。

2. 可以帮助消化。桃子含有纤维，有助于顺利消化和降低肠道疾病的风险。桃花还提供某些似乎支持健康肠道的化合物。

3. 可改善心脏健康。桃子可能含有帮助降低心脏病风险因素的化合物，如高血压，以及甘油三酯和胆固醇水平。然而，还需要对人体进行更多的研究来证实。

4. 可以保护您的皮肤。桃子和桃花中的化合物可以通过保持水分和防止阳光伤害来帮助保持皮肤健康。然而，还需要更多的研究。

5. 可以预防某些类型的癌症。在桃子中发现的化合物可以通过限制癌细胞的形成、生长和扩散来提供一些抗癌保护。然而，需要更多的研究来证实这些好处。

6. 可减轻过敏症状。桃子可能有助于降低免疫系统对过敏原的反应，从而减轻过敏症状。然而，还需要更多的研究——尤其是对人体的研究。

7. 可增强免疫力。桃子富含增强免疫力的营养素和抗氧化剂。试管研究报告说，它们也可以对抗某些类型的细菌。

8. 可预防某些毒素。在一项研究中，给予吸烟者的桃子提取物增加了通过尿液去除尼古丁的能力。

9. 可能会降低血糖水平。研究表明，桃子中发现的化合物可能有助于预防肥胖大鼠的高血糖水平和胰岛素排异。