李子的健康益处：

根据Danny Bonvissuto先生2020年8月11日发表在“WebMD” 上面的文章， 李子：

1. 可以帮助您的身体愈合，缔造肌肉和形成血管。对您的眼睛非常好。李子中的维生素 C 有助于身体愈合、缔造肌肉和形成血管。对您的眼睛也很好。

2. 可以降低引发心脏病的炎症。李子中的植物化学物质和营养物质可降低引发心脏病的炎症。

3. 帮助您远离焦虑。一天一颗李子可以让焦虑远离您。当您的抗氧化剂不足时，您会容易焦虑。

4. 可以缓解便秘。李子和梅子一样，也可以帮助保持系统中的物质流动。他们含有很多山梨糖醇，一种可作为天然泻药的糖醇。

5. 有利于控制血压，减少中风。李子中的钾对控制血压有两个好处。当您小便时，它可以帮助您的身体排出钠，并减轻血管壁的张力。当您的血压较低时，您中风的几率就会降低。

6. 富含抗氧化剂，可保护身体免受糖尿病、阿尔茨海默病、帕金森病和癌症的侵害。李子富含抗氧化剂。这些物质保护身体免受可以导致糖尿病、阿尔茨海默病、帕金森病和癌症的细胞和组织的损伤。

7. 可以降低血糖。李子富含纤维，有助于减缓摄入碳水化合物后的血糖飙升。它们还可以促进您身体产生脂联素，这是一种有助于调节血糖水平的激素。

8. 可以保持骨骼健康。对动物的研究表明，李子（干李子）可以帮助减少骨质的流失，甚至可以逆转它。