樱桃的健康益处：

根据Jilian Kubala 女士(MS.RD) 在2019年6月19日发表在健康热线的文章，樱桃：

1. 富含营养。樱桃是维生素 C、钾、纤维和其他营养物质的良好来源，您的身体需要这些营养物质才能发挥最佳功能。

2. 可降低慢性病风险并促进整体健康状况。所有樱桃都富含抗氧化剂和抗炎化合物，可降低慢性病风险并促进整体健康状况。

3. 可以促进运动后的恢复。食用樱桃，尤其是果汁和粉等酸樱桃产品，可以提高运动表现并减少运动引起的肌肉损伤和酸痛。

4. 有益于心脏健康。樱桃富含钾和多酚抗氧化剂，它们具有强大的保护心脏的特性。

5. 可改善关节炎和痛风的症状。研究表明，樱桃强大的抗炎特性可以帮助关节炎和痛风患者。

6. 可改善睡眠质量。樱桃含有抗炎化合物和褪黑激素，这可能有助于改善某些人的睡眠质量。