椰香咖喱土豆西兰花汉堡包

椰香咖喱土豆西兰花汉堡包

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材料:4个汉堡包

1 - 2个 土豆(马铃薯)385克
三分之一杯 - 半 西兰花粒
四分之一杯 普通面粉 (低筋面粉)
2 桌匙 糯米粉
圆面包

配料:

1 茶匙 咖喱粉
2 桌匙 椰子膏 (Coconut Cream)做汉堡饼, ½ 桌匙 椰子膏 涂面包
1 茶匙 盐
¼ 茶匙 糖
油 ¼ 茶匙 做汉堡饼, 还要 1 茶匙油 煎汉堡饼
不建议使用胡椒粉

提示:

1. 使用不含葱蒜的咖喱粉。

2. 早一点把酱料和蔬菜从冰箱里拿出来,以达到最佳口感。

3. 西兰花要切细粒。

4. 要让土豆冷却。

5. 用大碗做汉堡饼,做汉堡饼时须轻轻用力。

6. 先把汉堡饼搓成球,然后按压下去。

7. 烹调汉堡饼,用平底锅和弯铲最容易。

8. 平底锅里的油温升到温热时,关火。放入汉堡饼的时候这样做还可以保护自己不被烫伤。

9. 小心控制炉灶火力,把汉堡饼煎至两面金黄酥脆,而且煎熟汉堡饼。

10. 用波浪刃刀切面包和西红柿。

11. 加热面包,口感更佳。

12. 这款食谱,似乎不需要加入任何品种的奶酪。

步骤:

1. 把土豆刷一下。
2. 每个土豆一切四,放入锅中。
3. 锅中加水,水要浸没过土豆的一半。
4. 点火,把土豆和水烧开。
5. 烧开后,把火调小到中火,煮20分钟。
6. 把西兰花洗一下。
7. 把西红柿,黄瓜和生菜洗净。
8. 用厚纸巾吸干生菜的水份。
9. 把苜蓿芽从盒子里拿出来。
10. 西兰花切成粒。
11. 西红柿和黄瓜切片。
12. 土豆煮了20分钟了,可以关火了。
13. 把土豆从锅里拿出来冷却。
14. 把冷却好的土豆放在一个大碗里。
15. 把土豆,西兰花粒、盐、糖、油、咖喱粉, 椰子膏和普通面粉混合在一起。加入糯米粉,把它们好好揉一下。
16. 把它们先揉成面团,然后将它们分成 4 等份。
17. 平底锅点火,加油。油可以从加半桌匙油开始,油温升到温热时关火。
18. 用混合后的馅料面团做汉堡饼。
19. 待所有的汉堡饼做好,并且都放在平底锅后,开始点火。
20. 在平底锅里煎汉堡饼。
21. 控制好火候,把汉堡饼煎熟,使汉堡饼两面金黄。
22. 面包底部涂上椰子膏,用圆面包,黄瓜,西红柿,生菜,煎好的汉堡饼和苜蓿芽做汉堡包。使用纯素美乃滋做酱料。
23. 请享用。