薄荷的健康益处：

根据SavoryfulTeam 在2024年6月10日 发表在“savoryful.com“上面的文章，薄荷：

1. 薄荷可以减少口臭。口臭或健康状况不佳是一种已知的普遍疾病，影响着全球四分之一的人口。把整片薄荷叶吃下去，或使用薄荷产品可以是治疗这种情况的好办法。牙菌斑是牙齿上的粘性细菌沉积物，它是口臭的主要原因。薄荷成分中相关的抗菌特性有助于减少牙菌斑，让您口气清新。薄荷口腔清新剂和口香糖是口臭患者的热门选择。

2. 薄荷可以支持消化。薄荷被称为可以促进新陈代谢的消化助剂。除了支持消化系统外，薄荷还可以帮助缓解胃部不适症状，例如胀气。薄荷刺激唾液腺和产生消化酶的能力使其非常适合用作开胃菜。用薄荷制成的助消化的花草茶传统上很受欢迎。在日常生活中加入薄荷水可以是获得所有消化益处的方法之一。其它使消化好的天然食品。

3. 薄荷被用于治疗咳嗽和感冒。薄荷是阿育吠陀（印度传统医学系统）建议用于治疗咳嗽和感冒的草药之一。这些草药能够控制喉咙发痒和清理鼻道，从而减少咳嗽和感冒的严重程度和持续时间。

4. 薄荷可以减少呼吸道疾病。身体无法排出粘液（如鼻涕或痰）会造成哮喘等呼吸系统疾病。鼻涕积聚会导致鼻腔充血，甚至更严重。薄荷醇是薄荷中存在的灵丹妙药成分，是一种祛痰剂。它通过分解鼻腔和呼吸道中沉积的痰和粘液的结构来缓解痰和粘液的咳出。其它缓解呼吸系统疾病的天然食品。

5. 薄荷是完美的排毒剂。我们的身体经常接触污染物和重金属，它们储存在我们体内的残留物会导致癌症等长期疾病。薄荷作为天然清洁剂，可以帮助排出毒素，从而改善肾功能，改善消化，消除便秘，改善情绪并预防慢性疾病。这也会加强免疫系统。其它帮助解毒的天然食品。 其它帮助对抗癌症的天然食品。其它使消化好的天然食品。其它对慢性疾病有帮助的天然食品。

6. 薄荷可以缓解牙痛。饭后使用薄荷叶的传统做法对口腔健康有很多好处。薄荷的抗菌特性可以阻止牙龈感染的风险，并防止其扩散到牙齿，牙龈感染是牙痛的根本原因。除了薄荷醇之外，薄荷中的维生素和矿物质可以保护牙釉质免受感染，从而加固我们的牙齿。其它可以帮助镇痛的天然食品。

7. 薄荷可以缓解头痛。薄荷油具有镇痛作用，可有效治疗头痛。薄荷可以放松头部和颈部的肌肉并消除疼痛。许多研究已经证明薄荷油可以减轻偏头痛。其它可以缓解头痛的天然食品。

8. 薄荷可以缓解焦虑。大脑信使 GABA 的减少和应激激素皮质醇的增加是产生焦虑的部分原因。薄荷中的精油通过抑制降解酶来减少皮质醇并增加大脑中 GABA 的浓度。

9. 薄荷可以缓解肠易激综合症症状。肠易激综合症（IBS）是一种影响胃和肠道的疾病。虽然永久根治会是健康的生活方式，薄荷草药可能是暂时的解决办法。薄荷草本植物的解痉特性有助于缓解抽搐、痉挛、腹胀和腹痛。其它使消化好的天然食品。

10. 薄荷可以支持头发健康。薄荷中芳香的薄荷油可以穿过头皮，并增加头皮区域的血液循环，在头发较薄区域和其他区域的毛囊会受到刺激。薄荷的防腐和抗菌特性有助于去除头皮屑和虱子。所有这些都会使头发健康生长。其它可以让头发健康的天然食品。

11. 薄荷可以使皮肤恢复活力。薄荷的抗衰老、抗菌和滋养特性使其在保持皮肤健康方面具有显著的功效。 其它对皮肤好的天然食品。

12. 薄荷具有抗癌特性。癌症是全世界第二大死亡原因。根据对有效治疗癌症日益增长的需求，医学家们已经筛选了多种植物物种的抗癌特性。薄荷提取物和精油已被证明具有显著的抗癌特性。 其它帮助对抗癌症的天然食品。

13. 薄荷有助于缓解轻微的肌肉和关节疼痛。薄荷醇是薄荷的成分，自古以来就被用作非阿片类止痛药。薄荷醇的清凉效果起着镇痛和局部麻醉的作用，这会使关节和肌肉的疼痛区域变得麻木。薄荷的这一特性已被用于一种称为曼秀雷敦软膏的软膏配方中，用于局部缓解疼痛。此外，这种药膏还可以帮助缓解与轻度关节炎相关的疼痛。曼秀雷敦凝胶还可用于治疗背痛、风湿痛、肌肉疼痛和肿胀（如拉伤、扭伤和损伤）。其它可以帮助镇痛的天然食品。其它帮助治疗关节炎的天然食品。

14. 薄荷有助于驱除苍蝇和蚊子。当登革热和疟疾等由昆虫引起的疾病成为主要的健康问题时，使用薄荷油等环保驱虫剂具有无可置疑的功效。

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您知道吗？“杂环胺”是肉类、家禽或鱼类在高温烹调时（如煎、煮、烧烤）形成的化学物质。“杂环胺”是致癌物质（可以导致癌症的物质）。也称为 HCA。 来源：美国国家癌症研究所